ذیابیطس کے مریضوں کے لیے خشک میوہ جات فائدہ مند ہو سکتے ہیں، بشرط یہ کہ ان کا استعمال اعتدال میں کیا جائے۔
خشک میوہ جات میں پائے جانے والے اجزا جیسے فائبر، میگنیشیم، اور صحت مند چکنائیاں خون میں شوگر کی سطح کو متوازن رکھنے، انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے، اور دل کی بیماریوں سے بچاؤ میں مددگار ہیں۔
مثلاً بادام شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے، اخروٹ دل کو صحت مند رکھتا ہے، پستہ وزن گھٹانے اور شوگر کنٹرول میں مددگار ہے، کاجو اعتدال سے کھانے پر انسولین پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے، چلغوزہ بھوک کم کرتا ہے، جبکہ کدو کے بیج اور السی فائبر اور زنک کی بدولت شوگر کنٹرول میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
